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雪耳鹌鹑蛋养神汤
场景/问题/来源
养神
雪耳鹌鹑蛋养神汤
知识/回答
原材料:
银耳的营养元素非常丰富多彩,具备强精、补肾壮阳、润肠通便、补气血、美白嫩肤、益寿延年的作用,再加它颇具的膳食纤维素可助肠胃肠蠕动,推动身体排毒,有利于减肥瘦身。用银耳做的红豆糖水价廉物美,怪不得一直那么火爆。今日在雪耳糖水里添加鸡蛋,更增安神助眠、健脑、益血的作用。银耳:1朵鸡蛋:10个百合花:15克龙眼肉:15克莲籽:15克枸杞:15克(土)老冰糖:3一小块水:4碗
作法:
1. 鸡蛋先煮开,剥掉壳;
2. 银耳清洗去蒂,撕下周边淡黄色位置,用温小水泡三十分钟后掰成几一小块;
3. 把百合花、莲籽、枸杞和龙眼肉清洗,倒进瓦锅内,加4碗水,侵泡一小时;
4. 倒进银耳,火灾烧开,转中文火煲一个小时;
5. 放进鸡蛋和老冰糖,然后煮10分钟,就可以服用。
作用:
滋阴降火,益脑宁心安神,护肤美容养颜。适用一般身体素质,协助修复疲惫,提高头脑,特别是在适用脑力劳动和学员,还可提高睡眠质量。
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