早教吧百科知识频道 --> --> -->

维生素b族的作用

场景/问题/来源

维生素b,好处,作用,功效

我們都沒錯问：2020-04-13 17:39:06

知识/回答

维生素b族有什么作用呢？

我們都沒錯问：2015-04-13 17:39:06关键词：维生素b好处作用功效

我要回答

最近听很多人说身体要补充维生素b，不然很有可能会导致身体基本机能受到损伤，但是以前没有具体了解过，请问维生素b有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

维生素b是身体中必不可少的营养，如果身体中缺少维生素b的话很有可能会导致有夜盲症或者是其他的眼部疾病，所以平时要注意多补充维生素b，特别是在上学的孩子，平时可以多吃一些胡萝卜或者是三文鱼，这些食物中含有丰富的胡萝卜素和大量的维生素b，多吃能对身体好，除此之外平时也可以多吃一些蔬菜，蔬菜中也含有微量的维生素b，而且还能帮助促进身体中的新陈代谢。

小编推荐 :

1、过期的维生素b到底有什么用呢？

过期的维生素B是不能继续服用的，但是过期的维生素B还具有一些其他的用途。首先过期的维生素B是可以用来防蚊的，蚊虫对于维生素B的味道是很厌恶的，闻到维生素B的味道就会躲藏，所以把过期的维生素B可以涂抹在身上或者蚊帐上，也可以涂抹在房间的门把手上面，就可以起到防止蚊虫叮咬的作用。也最好不要涂抹在脸上，过期的药物就不要使用在脸上，以免会引起过敏反应。

...[查看全文]

2、吃什么食物补充维生素b

维生素b是人体的重要的微量元素，对维持人体健康，远离疾病危害具有重要的意义。由于维生素B缺乏跟日常饮食有很大的关系，所以通过科学的食物选择能很好的实现补充维生素B的目的。值得注意的，不同食物维生素B主要类型存在差异，所以为了平衡各种维生素B的摄入量，在食物选择方面要多元化。比如豆类，牛奶，家禽中含量维生素B1较高，而维生素B2则大量来源于瘦肉，蛋黄等。另外还有维生素B5，B6，B12等。总是，食物均衡对避免维生素B等微量元素缺乏发生非常的重要。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢