只喝水不吃饭能减肥吗
不惊都不扰问：2020-07-04 14:50:14
只喝水不吃饭真的能减肥吗？
不惊都不扰问：2015-07-04 14:50:14
我要回答
近期我还在减肥瘦身，试了一些方式 ，每日都是秤重观查自身的休重，可是实际效果并不太好，有些人说只饮水不想吃饭能够减肥瘦身，想问这个是真的吗？
BT知识网网编解释：只饮水不要吃东西是能够快速瘦身的，可是不可以减肥瘦身，由于假如不要吃东西，是沒有发热量和蛋白的补充，那麼人体的肌肉组织和人体脂肪都是被消耗，可是一旦修复饮食搭配，休重便会马上反弹。因此这类方式 不可以减肥瘦身。正确的减肥方式 是健康的饮食和有效的健身运动紧密结合，才可以合理的减肥瘦身。饮食搭配能够少食多餐，多吃蔬菜和新鲜水果，不要吃油腻感高热量食物的食材。
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