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叶酸含量高的食物

场景/问题/来源

叶酸,含量高,吃什么,食物

日落映天穹つ问：2020-01-23 10:48:25

知识/回答

含叶酸比较高的食物有哪些？

日落映天穹つ问：2015-01-23 10:48:25关键词：叶酸含量高吃什么食物

我要回答

我先不久怀孕一个多月，母亲数次嘱咐我还在怀孕早期的情况下要吃些含叶酸的食物，对小孩发育比较好，但是我也不知道什么食物中叶酸片成分较为高？

BT知识网网编解释：

现实生活中叶酸片实际上是存有于许多食材中的，具有蔬菜水果又有新鲜水果。最先在蔬菜水果中叶酸片最大的应当就需要归属于西兰花，因此建议怀孕早期的女士们一定要适度的服用一些西兰花，西兰花中的叶酸片是能够推动小宝宝的身心健康生长发育的。次之便是在新鲜水果中叶酸片最大就归属于弥猴桃了，略逊一筹的就需要归属于红提，梨中也是有叶酸片的。怀孕早期女士多吃一些弥猴桃，能够避免胎宝宝先天发育不全。

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1、请问叶酸片是酸性的还是碱性的？

叶酸是酸性的，但是跟生男和生女都没有什么特别实质性的联系。叶酸跟优生有一定的联系，在怀孕前，准妈妈可以每天开始服用一定的叶酸，可以降低新生儿出现神经管疾病缺陷的几率，所以在怀孕前，怀孕期间的准妈妈都可以适当的摄取维他命。除了叶酸片之外，很多的食物中也含有叶酸，很多的蔬菜中都会含有叶酸，但是叶酸很容易在光和热的情况出现损失活性。

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一般痛风的患者会出现尿酸高的症状，对于这类患者，平时的时候应该多吃一些含有碱性的食物，因为碱性的食物能够综合尿酸，所以尿酸高的朋友是可以喝茶叶的，因为茶叶是属于碱性的食物，所以为了预防痛风发作，平时可以多喝茶叶。而且在我们的生活中，痛风的患者还要，少吃一些富含高嘌呤的食物，比如说肉类，比如说肉类，像牛肉和猪肉等尽量少吃甚至不吃。

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