什么蔬菜不含维生素c

场景/问题/来源

蔬菜,不含维C,种类

什么蔬菜不含维生素c

知识/回答

维他命C是我们身体之中较为需要的一种营养元素，而在日常饮食上的蔬菜水果就可以补充人体所需要的维他命C，而没有维他命C的蔬菜水果是较为少的，新鲜水果之中有没有维他命C的，能够服用苹果，或是是香蕉苹果等，蔬菜水果之中一般都带有不一样水平的维他命C，能够确保人体对维他命的摄取。

什么蔬菜没有维他命C?

豆类食品和籽没有维他命C，畜类食材确实带有维他命非常少，尤其是猪瘦肉和白肉。

维他命C成分较少的新鲜水果有：苹果、梨、桃、杏、香蕉苹果、红提等。

一般状况下，肯定没有维他命C的便是畜类食品，除此之外，沒有没有VC的新鲜水果。

大部分的蔬菜水果全是带有维C的，仅仅成分不一样罢了。维他命对身体是十分有益处的，因此多吃一些蔬菜水果对人体十分有益处，可是也不可以只吃蔬菜，还要留意蛋白质的摄取，多吃一些鸡鱼类蛋类食品的，维持营养成分的平衡。在日常饮食中，要留意营养搭配。

番茄具备皮肤保养、清除雀斑的作用。它丰富多彩的番茄红素、维他命C是抑止色素产生的最好是武器装备。有试验证实，常吃西红柿能够合理降低色素产生，使皮肤嫩白细致。

辣椒

辣椒带有辣椒素及维生素D、C等多种多样营养元素，有清香的辛辣味。辣椒营养成分高，含有维生素b2、维他命C、胡罗卜素，具备促消化、脂肪分解等作用。尤其是其维他命C成分是西红柿成分的7～15倍。

挑选大而结实的辣椒，撇开、去子，将5%的碳酸氢铵水加温到九十度上下，随后把辣椒放进侵泡3-4分鐘，捞起来晾晒，不但色调足以维持，味儿也会非常好。辣椒不适合一次吃得过多，强烈推荐量为每顿饭60克。

西蓝花

很多人认为西红柿、朝天椒等是含维他命C最丰富多彩的蔬菜水果，实际上，西蓝花的维他命C成分比他们必须高，也显著高过别的一般蔬菜水果。

西蓝花中的营养元素，不但成分高，并且十分全方位，关键包含蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、矿物、维他命C和胡罗卜素等。

与什么蔬菜不含维生素c...相似的小知识：