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哪些水果含铁

场景/问题/来源

久违了的溫柔ゞ问：2020-02-09 09:28:48

知识/回答

哪些水果含铁元素？

久违了的溫柔ゞ问：2015-02-09 09:28:48

我要回答

我平时较为喜爱吃苹果，近期一直感觉头昏不舒服，医生说我有点儿贫血，需要吃含铁食物，含铜的水果有哪些，都有什么功效，常常吃能够补血补气吗？

BT知识网网编解释：

含铁是生成血细胞的主要成分，因此补钙也等于是在补血补气，含含铁的新鲜水果有很多，例如苹果，我们常常能够见到苹果咬一口放到气体里一会，苹果便会变为深褐色，那是由于苹果内带有的含铁被空气中氧气空气氧化了，另外含铁食物也有许多，例如牛肝，大枣，淮山药，海菜等一些食材都带有丰富多彩的含铁，针对补血补气是很有协助的，在补钙的另外还应当相对的补充一些含铜高，可以推动含铁更强的被身体消化吸收。

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