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我最近失眠怎么办

场景/问题/来源

失眠,如何治疗,怎么治疗,治疗措施

紅杏已出頭问：2020-11-17 15:08:05

知识/回答

我最近失眠比较严重怎么办才好呢？

紅杏已出頭问：2015-11-17 15:08:05关键词：失眠如何治疗怎么治疗治疗措施

我要回答

我平时生活是比较放松的，但是现在我婚姻出现很多问题，比较头疼的甚至是有时候晚上睡觉不好，现在失眠比较厉害了。怎么治疗才好呢？

BT知识网小编解答：

平时生活甚至是精神方面的压力比较大的话，会对身体内部的神经系统造成一定的伤害，尤其是会出现一些神经衰弱的疾病，后期的生活表现就是出现一些睡眠不好的情况，现在出现失眠的话就是病情的表现之一，所以应该积极的调理才好，尤其是应该注意放松自己的心情。平时在饮食方面也是需要注意的，适当的吃一些好消化的食物，晚上睡觉的时候应该在床头摆放百合花比较好。

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1、失眠能去吃药吗？

失眠的时候可以吃安定类的药物，但是这种药物的副作用会非常的大，会让第二天的人出现肌肉无力和头晕的请困惑，咪达挫仑是一种药效比较好的药物，而且副作用会比较的小，在睡前半个小时服用会有很好的效果，但是缺点是药物依赖，失眠的时候在睡觉前可以和点牛奶。单纯的靠吃药可能会造成人体对药物的以来，一旦不服药就会让失眠的症状得到加重。

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2、吃什么东西可以治疗失眠？

失眠是现代人比较常见的一个症状，失眠是由于很多因素所致的，失眠可能和环境因素有关系的，也可能是因为饮食不当，神经衰老，压力等等所致，只有针对性的进行治疗，才能够治愈失眠。失眠的患者日常的生活作息一定要调理好，平常的饮食你可以吃一些比较温和的食物，像是香蕉，牛奶，豆制品等都是具有安神，镇静的作用，对于神经衰弱的治疗效果特别明显，在睡觉之前泡泡脚，也是可以缓解失眠症状。

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