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深蹲增强性能力

场景/问题/来源

深蹲,性功能,作用,好处

闷骚的骚年灬问：2020-12-23 21:03:13

知识/回答

深蹲能增强性能力吗？

闷骚的骚年灬问：2015-12-23 21:03:13关键词：深蹲性功能作用好处

我要回答

我今年４３岁，参加运动较少，最近最近身体有些虚，性生活不太理想，我的医生朋友建议我每天坚持做深蹲运动，我感觉和我病症不太对，请问深蹲能增强性能力吗？

BT知识网小编解答：

深蹲不仅可以增加下肢的肌肉和骨骼的力量，还可以刺激睾丸素的分泌，增强性功能。在进行深蹲运动时，下肢的多个关节参与，有效锻炼腰部、臀部和腿部的肌肉群，增加了肌肉的体积和耐力，同时还很好的锻炼到身体的脏器机能，让各个脏器配合更协调，更具活力。在进行深蹲运动时候，要根据自己的身体情况，量力而行，不要一味追求数量而让身体的膝部关节受伤或者腰部肌肉拉伤，锻炼后要适当放松身体。

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在长期进行深蹲运动的时候，是可以有一定的减肥效果的。只是在进行深蹲的时候，要注意呼吸要均匀，整个身体必须要直，脚跟不可以离开地面，然后手臂要上去，这样全身就可以都得到相应的锻炼。如果想要效果更好的减肥，可以试试跳绳运动。跳绳是最可以让全身肌肉得到放松的项目，有利于体内大量能量的消耗，并且加快机体的新陈代谢能力，从而减少脂肪堆积，实现瘦身纤体的目的。

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2、男性深蹲有什么用

做这样的深蹲对身体来说好处太多了。一般来说这种深蹲动作乃是力量训练之王，简单来说，就是人体在做深蹲的时候所能够使用的大肌群是最多的，假如再把支撑作用考虑进去的话，那么身上所有的骨骼肌都可以随着身体的蹲起而发力。这种深蹲经过一段时间的训练之后，可以让全身的肌肉更加发达，还可以让人体更具有爆发力，如果你打篮球的话，这种深蹲还可以提升弹跳力。

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