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肌肉抖动能减肥吗

场景/问题/来源

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我恨我癡心问：2020-12-06 13:34:03

知识/回答

肌肉抖动能有减肥效果吗？

我恨我癡心问：2015-12-06 13:34:03关键词：抖动瘦身如何瘦怎么瘦

我要回答

我平时不怎么喜欢运动，所以导致自己身上的一些肥肉比较多，现在就是小腿上面的肌肉比较明显，自己想要减肥，那么肌肉抖动能够减肥的吗？

BT知识网小编解答：

肌肉里面的脂肪含量是比较少的，当然抖动肌肉肯定会有一些瘦身的功效，但是效果并不是很明显。减肥最佳的方式就是控制好饮食，之后配合有氧运动，最重要的就是长期坚持，否则减肥是很遥远的事情。肌肉的锻炼过程也是减肥的过程，平时如果想要减肥的话，一定要注重的运动。同时要吃早饭，早饭吃的有营养，午餐可以吃的清淡一点，晚饭一定要少吃，尽量不要吃夜宵。

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