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不吃肉能减肥吗

场景/问题/来源

节食减肥,不吃肉,如何减,饮食调理,注意事项

盲目的愛情问：2020-04-09 17:53:18

知识/回答

不吃肉能够减肥吗？

盲目的愛情问：2015-04-09 17:53:18关键词：节食减肥不吃肉如何减饮食调理注意事项

我要回答

最近这段时间明显的胖了很多，现在想减肥，听说不吃肉就可以减肥，我就不吃肉了，感觉也还那样，不吃肉能不能减肥？

BT知识网小编解答：

肉类含有的高蛋白是人体所需要的重要元素，有的认为不吃肉就可以减肥，但即便吃了肉也可以达到减肥的目的，重要的是合理搭配，饮食要有规律，对于减肥的人少食多餐是必要的，肥胖是因为吃了高脂肪跟高热量的食物造成的，平时要吃低脂肪跟低热量的食物，多吃一些豆制品的食物，深色的绿叶蔬菜跟新鲜的水果，每天要多喝白开水，水能促进新陈代谢跟排毒。

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