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小腿肚子肌肉拉伤怎么办

场景/问题/来源

肌肉拉伤,小腿肚子,怎么办

零碎的惨白问：2020-01-28 16:47:24

知识/回答

请问小腿肚子肌肉拉伤了应该怎么治疗？

零碎的惨白问：2015-01-28 16:47:24关键词：肌肉拉伤小腿肚子怎么办

我要回答

近期一段時间由于院校举办锻炼身体的话，因此训炼抗压强度增大造成腿肚子韧带拉伤了，我想问一下腿肚子韧带拉伤了应当要该怎么办才可以好？

BT知识网网编解释：腿肚子韧带拉伤后要多注意休息，平常可以用大面盆满油温水洗脚，等肌肉无力后再给腿肚子做推拿，还可以适度加些艾草叶，既能暖脚温宫，又能补气血，或是多泡个冲澡，既能降低疲惫，又能释放压力腿部肌肉，睡觉前还可以用热纯棉毛巾敷热腿肚子，下一次健身运动前一定要先做热身动作，假如长期不健身运动，那么就尽量减少一次高韧性的训炼，平常还多注意休息。

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肌肉拉伤是一种很容易在运动中损伤肌肉的疾病。比如说引体向上或者仰卧起坐，都很容易造成肌肉拉伤。肌肉拉伤后，千万不要进行热敷，用冷水冷敷或者冰毛巾冷敷，用绷带轻轻按压受伤部位，以免肿胀。此外，除了放松受伤的肌肉外，还可以抬高肢体。吃点止血的药吧。根据伤情还可以外用一些活血消肿的膏药，所以再加上一些按摩效果就很不错了。...[查看全文]

2、腰部肌肉拉伤应该怎么办才能恢复快呢？

当刚刚出现拉伤的时候，先进行冷处理比较好，也就是用毛巾包着冰块进行冷敷，可以减少肿胀的感觉。疼痛难忍的时候，可以服用游戏诶止疼药来缓解。当到24小时到48小时的时候，可以采用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药外贴在伤患处，并进行热敷或者轻轻的按摩，可以缓解症状。如果肌肉拉伤的比较严重，比如肌腱已经拉断，这时候只能是采用手术来进行治疗了。

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