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什么东西含维生素b6

场景/问题/来源

维生素b6,吃什么,哪些食物,注意什么

离别相思苦问：2020-05-04 17:37:16

知识/回答

什么东西里面含有维生素b6的啊？

离别相思苦问：2015-05-04 17:37:16关键词：维生素b6吃什么哪些食物注意什么

我要回答

我进行身体体检的时候，发现自己的身体中缺乏卫生素中的b6，现在准备进行补充，那么什么样的东西里面含有维生素b6啊？

BT知识网小编解答：

身体如果缺乏维生素b6的话一般都会导致不孕不育的情况，女性的话一般出现都是一些妇科疾病，还有月经不调或者是一些严重炎症的疾病，还像一般常见的都是男科疾病，所以如果身体缺乏b6维生素的话需要及时的进行补充摄入，一般动物的肝脏还有肉制品奶制品还有谷物里面都是含有丰富的维生素b6的，其中香蕉里面含有的这个成分是最多的，每天吃一根香蕉就可以。

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1、维生素b6缺乏的症状有哪些？

维生素是人体必需的一种元素，如果缺乏了就会出现各种不适的症状。比如维生素B6主要是在血液、神经、肌肉和皮肤上起作用，如果缺乏了，就会让人出现胃口不好，食欲不振，还经常会有呕吐、拉痢。脸上长粉刺、出现贫血等症状，如果比较的严重还会出现头疼，掉头发，神经衰弱，不能学习等，甚至有的人会出现关节炎等。所以维生素B6是不可以缺乏的，尤其是经常的吃大鱼大肉的人，更要注意及时的补充。

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2、掉头发可以吃维生素B6改善吗？

女性生完孩子之后身体内部是会流失很多的水分甚至是流失很多的营养物质的额，如果是体质不好的话还会导致肾虚的病情出现。所以是应该积极的调理比较好，先自爱是出现掉头发的情况的话可以考虑是因为缺少维生素B6引起的。甚至是因为肾脏器官比较劳累导致的。适当的注意自己的饮食是比较好的，可以适当的多吃一些黑芝麻都是可以缓解掉头发的情况，不要太劳累，注意多休息。

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