勃起硬度不够勃起困难

勃起硬度不够勃起困难

1、勃起困难

勃起困难要找到原因才能治疗。比如心理原因，焦虑紧张、对性生活恐惧、对妻子畏惧可以导致勃起困难，可心理治疗，夫妻双方多沟通交流，互相关怀包容。急性缺乏可导致男性勃起困难，经检查后可根据医生的建议采用激素替代治疗。疾病可导致男性勃起不佳，比如睾丸肿瘤病、阴茎外伤等，应针对具体疾病做治疗。还可选用真空压缩装置治疗，能促使阴茎平滑肌主动舒张和松弛，可使得阴茎静脉血回流减少，让阴茎勃起时间延长。

2、如何锻炼勃起硬度

锻炼阴茎勃起硬度可以做收缩盆骨肌动作，每一次收缩持续10秒钟，每天可以锻炼是8到10次。可以在排尿的时候控制锻炼，也可以在早上起床的时候控制锻炼。另外，每天多做有氧运动，比如游泳跑步、仰卧起坐等，还可以做肌肉锻炼，每天平举起哑铃五十次。要增加阴茎硬度应该戒烟戒酒，不吃汉堡和油炸油煎的食物，适当吃黑色的食物，比如海藻、坚果等。

3、硬度不够怎么办

男士应经勃起后硬度不够要找到具体的原因，然后治疗。建议男士戒除手淫，因为手淫过度会导致阴茎疲劳，使得内心空虚愧疚，可导致勃起不坚。平时多做体育运动，多吃含有蛋白质的食物。心理原因可导致勃起硬度不够，建议放松心情，工作压力不要太大，对性要有正确的认识，不能过度发泄，不能把异性当做泄欲的对象。阴茎该海绵体、血管、神经、肌肉组织患病可导致勃起不坚，应及时检查。

4、如何快速勃起

正常的阴茎受到刺激后可以快速勃起，无法快速勃起则说明患病，或者性功能低下，建议到医院检查无法勃起的原因，然后治疗。锻炼可缓解勃起障碍。比如平躺在地上双手抱住小腿向上抬起，保持一分钟左右恢复平躺的姿势，反复练习十次是一组，每天可练习五组，没组间隔五分钟。无法快速抱勃起的男士可吃提高性能力的食物，比如枸杞、牛鞭、羊肉、淫羊藿等。

5、阴茎勃起不坚

阴茎勃起不坚的原因很多，比如做了阴茎手术，导致阴茎损伤勃起不坚。阴茎的血管或者神经病变可导致此症状。患有内分泌疾病、服用某种药物、前列腺炎症等也会导致此症状。另外，精神因素可以导致阴茎抱起硬度不够，比如经常生闷气，对老婆有畏惧心理等。建议化妆呢多吃滋补性的食物，比如蛋类食物、核桃、骨头汤等。多补充蛋白质，可吃麻雀肉、羊肾等食物。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=nqKiNx2UBCAmj7ay2MdxKKOoNLkcrVs_703ujWnqJdT_echojfLYKmTUhGHWlilIoqtqSMnTKOZquas_Pe8S4K

2、http://baike.baidu.com/link?url=Vv9gl1BVvJvBQ5NvHE035VsEakcaOPKd-0zzNtOnkI7DIIVvrTGpo_72dLtdve5Q

3、http://jingyan.baidu.com/article/6b97984d7bd8cd1ca2b0bf0c.html

阅读下文，完成1-9题。毛泽东：“他说一人、一家、一团体、一地方乃至一国，总有一个周期率的支配力， 语文　2020-06-28 …

明清时期，大量记叙日常生活琐事和平民百姓喜闻乐见为主的章回体的长篇和短篇白话小说蓬勃兴起和长足发展 历史　2020-06-29 …

2根2分米的小棒捆起来、困在一起的地方5厘米、那么困好后的小棒一共多长 数学　2020-07-12 …

21世纪高新科技的主流是[]A．突飞猛进的空间科学B．蓬勃兴起的信息技术C．迅速崛起的生命科学D． 政治　2020-07-13 …

明清时代大量记叙日常生活琐事和平民百姓见闻为主的章回形式的长篇和短篇白话小说蓬勃兴起和长足发展。这主 历史　2020-12-09 …

1810年拉美的民族解放运动蓬勃兴起，殖民地人民拿起武器，开展独立运动。其最重要领导人是[]A、伊达 历史　2020-12-12 …

明清时代，大量记叙日常生活琐事和平民百姓见闻为主的章回形式的长篇和短篇白话小说蓬勃兴起和长足发展。这 历史　2020-12-20 …

明清时代，大量记载日常生活琐事和平民百姓见闻为主的章回体的长篇和短篇小说蓬勃兴起和长足发展。这主要是 历史　2020-12-20 …

随着工业革命的日益发展，工人运动在欧洲蓬勃兴起。世界上第一次群众性的、政治性的无产阶级革命运动提出的 历史　2021-01-01 …

随着网购规模的扩大，现代物流、包装等行业蓬勃兴起，由此对相关产业的拉动无法估量。这说明（）A.消费为 政治　2021-01-13 …