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健美操放松操

场景/问题/来源

健美操,放松运动,怎么做,如何做

再见吧少年问：2020-12-18 14:20:07

知识/回答

健美操放松操怎么做呢？

再见吧少年问：2015-12-18 14:20:07关键词：健美操放松运动怎么做如何做

我要回答

在进行健美操运动后，朋友说是需要及时的进行一些放松操的，这样可以缓解疲劳。请问，健美操的放松操是怎么做的呢？

BT知识网小编解答：

我们在进行健美操的时候，都是跟随着音乐做许多动作，时间长了难免会出现身体疲劳的症状，而且在做了健美操后，如果不能放松，还会导致身体上出现肌肉的。所以在做了健美操后，要注意适当的做一做放松操。放松操相对是比较简单的，就是在轻松悠扬的音乐中，慢慢的拉伸自己的腿部，对身体中活动的各个部位进行适当的轻揉、按摩等，这样就可以让身体得到放松。

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