你知道立夏应该吃什么养生菜吗？

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你知道立夏应该吃什么养生菜吗？

知识/回答

小暑健康养生菜

小暑季节，应提升补肾壮阳助肝，调理胃气。在饮食搭配上还应侧重口味淡。对于此事，在这里强烈推荐三款小暑季节养生健康的饮食疗法菜。　　

1、养血养神粥：

作用：健脾益气，养阴清心

太子参30克，淮山药30克，莲子心30克，梗米200克。将太子参、淮山药、莲子心、梗米清洗同放进锅内，加适度的水同煮至米烂粥成。

2、鹅肉东瓜汤：

作用：补阴护肝，健脾利湿

东瓜500克，鹅肉500克，瘦猪肉100克，伏苓、薏米仁各50克，菏叶1片，茯苓5克，食盐、鸡精各适当。鹅肉、瘦猪肉清洗切片，东瓜连皮清洗切片，菏叶清洗裁成一小块。与伏苓、薏米仁、茯苓一起放进砂锅中，加适当冷水，先用火灾烧开，再用文火煮至鹅肉软烂，加入食盐、鸡精即成。

3、淮山药枣豆糕：　　

作用：健脾益气

淮山药50克，绿豆50克，陈皮丝5克，红枣肉50克，粘粉150克，白砂糖适当。先将淮山药、绿豆清洗放进锅内煮开，红枣肉切条，将粘粉加适度的水合成浆，放进淮山药、绿豆、红枣肉翻拌，添加适量白砂糖，倒在盘里，放进锅内隔水蒸熟即成。

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