怎样减肥比较有效
FAQ解答
怎样减肥才比较有效果呢？
承諾的叛变问：2015-03-30 12:11:34
我要回答
我自小便是个大胖子，如今都150斤了，一直想瘦，可是觉得实际效果都并不是非常好，之前吃减肥产品的情况下还反弹了，想要知道如何减肥才有实际效果？
BT知识网网编解释：要想减肥瘦身，方式 一定要对，每一个人的身体素质不一样，减肥方法也不一样，假如你自小便是胖的，那麼就从锻练现在开始，每天早上早上慢跑30分钟，夜里还要健身运动，饮食搭配上还要改变，健身运动还要有控制，要少食多餐，不必吃脂肪率高的食材。减肥瘦身是一个需要长期性坚持不懈的新项目，一两天是看不出来实际效果的，近期我还在跳郑多燕减肥操，一个月减了几公斤，你也能够 试一下，一定要坚持不懈。
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