脑力劳动者吃什么好
洗手间、唱情歌问:2020-05-28 14:31:12
脑力劳动者吃些什么补脑效果好?
洗手间、唱情歌问:2015-05-28 14:31:12
我要回答
我是一个脑力劳动,程序编程的情况下常常会出現焦虑不安的情况,并且经常熬夜的概率也是很大的,脑力劳动吃啥比较好?
BT知识网网编解释:针对一些根据用脑的人而言,因为人的大脑长期性处在过度紧张,并且长期熬夜,在这类状况下,会出現记忆力下降,工作效能降低,乃至会出現一些病症,如脑供血不足,因此 在饮食搭配上十分关键,能够 多吃一些含有维他命a的食材,例如鱼油,也有一些动物内脏,脑力劳动需要补充充足的维他命a来保持。并且在饮食搭配层面一定要留意多元化。
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