脑力劳动者吃什么好

洗手间、唱情歌问：2020-05-28 14:31:12

脑力劳动者吃些什么补脑效果好？

洗手间、唱情歌问：2015-05-28 14:31:12

我要回答

我是一个脑力劳动，程序编程的情况下常常会出現焦虑不安的情况，并且经常熬夜的概率也是很大的，脑力劳动吃啥比较好？

BT知识网网编解释：针对一些根据用脑的人而言，因为人的大脑长期性处在过度紧张，并且长期熬夜，在这类状况下，会出現记忆力下降，工作效能降低，乃至会出現一些病症，如脑供血不足，因此 在饮食搭配上十分关键，能够 多吃一些含有维他命a的食材，例如鱼油，也有一些动物内脏，脑力劳动需要补充充足的维他命a来保持。并且在饮食搭配层面一定要留意多元化。

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