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如何瞬间提高记忆力

场景/问题/来源

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如何瞬间提高记忆力

知识/回答

记忆能力是人类十分强劲的一个层面，人这一生之中会在人的大脑之中纪录下每一件事，每一个身边人。可是日常生活总会有一些记忆能力较弱的盆友，这应当该怎么办?用什么方法才可以一瞬间提升记忆力呢?

补充营养成分

补充营养成分并不代表着盲目跟风食补，平常能够多吃一些益脑，改进记忆能力的食材，如菠萝蜜、桔子、生鸡蛋、淡水鱼等。此外每日要培养吃早饭的良好的习惯，那样能够维持人的大脑魅力。

常常闲聊

据研究表明，坚持不懈每日与别人闲聊10分钟以上，能具有锻练人的大脑的作用，对提升人的智商，提高记忆力十分有益。常常闲聊还能够锻练我们的演讲口才，让情绪越来越乐观愉快，不妨一试?

了解记忆力

假如说你要想迅速去记牢一些东西，在你了解的状况下你能更非常容易记住，还记得久。

反复记忆力

许多成功者说过，反复是记忆力之母。反复频次与记忆力长期是正比的...

反复的频次越多，记忆力的時间越长。当人的大脑记忆力时间超出性命值，即完成终身没忘记的实际效果了。

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