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6种想法会让你徒增烦恼

场景/问题/来源
烦恼,庸人自扰,担心

6种想法会让你徒增烦恼

知识/回答

在日常生活中,你是不是一直会出现许多 的苦恼?你是不是一直感觉自身压力好大?日常生活的各种各样工作压力会比较严重的伤害我们的心里健康,可是实际上,许多 我们说白了的心理状态问题,全是我们庸人自扰之。比如有些人针对自身的规定太高,很在乎他人针对自身的点评,那样的念头仅仅在徒增烦恼罢了。下边我们讨论一下这种徒增烦恼的个人行为你有吗?

1."我觉得的事儿太多了,脑中每日全是一团糟。"想得过多是再一切正常但是的事儿了,你能常常问一下自己,"这一确实很重要吗?需要我花那么多活力吗?"这类训练会给你慢慢保持清醒。

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