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鸡蛋含胆固醇高吗

场景/问题/来源

胆固醇,作用,影响,怎么降低

染指、红颜笑问：2020-04-29 14:54:59

知识/回答

鸡蛋所含的胆固醇高吗？

染指、红颜笑问：2015-04-29 14:54:59关键词：胆固醇作用影响怎么降低

我要回答

你好，请问鸡蛋所含的胆固醇高吗？我爷爷最近被检查出来胆固醇高，不能吃高胆固醇的食物，但是他很喜欢吃鸡蛋，不知道鸡蛋的胆固醇怎么样。

BT知识网小编解答：

你好，鸡蛋里面的胆固醇含量非常的高，如果是需要补充胆固醇，那么可以多吃一些鸡蛋，但是如果是胆固醇较高的人群，建议不要吃鸡蛋。鸡蛋除了含有大量的胆固醇以外，还有大量的脂肪，蛋白质，所以对于很多人来说，都是非常喜欢吃的。另外，如果到了非常想吃鸡蛋的时候，那么最好不要直接吃煮鸡蛋，而是选择炒鸡蛋的方式，在炒的时候，往里面多放一些食醋，可以消融胆固醇。

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1、总胆固醇偏高的治疗怎么做？

总胆固醇量度的正常值是5.2mmol/L或以下，建议你结合体检报告中的数值来进行判断，如果有总胆固醇偏高的情况建议还是要及时去权威的医院进行检查和治疗，按医生的嘱托定时吃药。日常饮食要注意，少吃一些含有胆固醇的食物，可以多吃一些坚果，比如杏仁核桃，瓜子花生，其中还有丰富的蛋白质，一些水果和果酱果冻也是很好的，还要多吃一些燕麦，能够有效降低胆固醇。

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2、平时吃的花生米含胆固醇高吗？

花生米是不含胆固醇的，对人身体无害，相反的对人体还是非常有好处的，因为花生米中含有的固醇，抗氧化物质，属于高蛋白食物，对于一些胆固醇含量比较高的人群来说，有很好的治疗缓解作用，对预防动脉硬化，还有冠心病等等疾病都是有帮助的。花生米外的红衣好处就更佳的多了，能够促进骨髓完成造血红娘，所以每天能够坚持吃花生米的好处还是比较多的。

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