早教吧 育儿知识 作业答案 考试题库 百科 知识分享

跑步后膝盖关节疼

场景/问题/来源
膝关节疼,慢跑,怎么解决,如何解决

那些小感动问:2020-11-15 14:49:42

知识/回答

跑步后膝盖关节疼怎么办?

那些小感动问:2015-11-15 14:49:42关键词:膝关节疼慢跑怎么解决如何解决

我要回答

我每天晚上吃完饭以后就会去操场跑步十圈,就当作锻炼和减肥,但是今天跑完以后,我就觉得膝盖关节处很疼,想问跑步后膝盖关节疼怎么办?

BT知识网小编解答:

跑步后膝盖关节疼主要是膝盖磨损或者膝盖淤血造成的,所以就需要尽快的镇痛和化瘀活血。首先就应该镇痛,就要采用冰敷的方法治疗,等到疼痛感消失了以后,就要尽快的帮助活血化瘀,所以就可以选择热敷的方法。使用热毛巾和热水袋都是可以的。当然也可以通过一些中医的治疗方法帮助活血,比如按摩、推拿、针灸、艾灸、拔罐等等,在治疗的过程中是不能过多的运动的,应该尽量的多休息。

小编推荐 :

1、膝关节疼痛吃什么药比较好?

你这种情况很有可能是出现了关节炎的原因,所以如果需要治疗的话就需要吃一些止痛药来帮助缓解症状,同时也应该要吃一些消炎药或者是激素类的药物来进行治疗,同时也应该要多注意休息,不要随意的进行走动。同时也有可能是出现了风湿性关节痛的情况,如果是这个情况的话就应该避免在寒冷潮湿的环境里面太久,同时要多穿点衣服和裤子同时祛湿保暖。

...[查看全文]

2、膝盖痛是关节炎吗?

膝盖出现疼痛的原因有很多,不一定是关节炎,膝盖疼痛可能是关节周围的4组韧带损伤,半月板损伤,或者是因为剧烈运动导致撕裂小骨快,滑膜炎,骨质疏松等都是会导致膝盖疼痛的现象,建议你去医院检查下,看下是什么原因引起的膝盖疼,然后再对症进行治疗,膝盖疼痛的朋友日常的生活中一定要注意多休息,不要太疲劳了,注意劳逸结合,不要从事劳力活动,减少对身体的伤害。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗?

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹?

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢

相关问答

膝盖疼是缺钙吗

膝关节疼痛怎么治疗?

膝关节外侧疼痛是怎么回事?

膝关节外侧疼痛到底是怎么回事?

膝关节疼痛吃什么药比较好?

膝盖关节部分无故疼痛是什么原因引起的?

相关文章

膝关节为何会疼痛?13796

下楼梯膝盖疼是怎么回事2919

膝盖弯曲有响声是怎么回事2677

膝关节半月板损伤2955

膝关节疼痛一般可以拔火罐吗12099

膝关节疼痛的原因5048

全部回答

跑步后膝盖关节疼...相似的小知识:

甲乙丙三人接力赛跑,甲跑了全程的四分之一后,乙接着跑五十米,最后丙跑完全程的三分之一.乙跑了全程的 数学 2020-05-23 …

甲,乙,丙三人接力赛跑,甲跑了全程的四分之一后,乙接着跑50米,最后丙跑完全程的三分之一.问:乙跑 数学 2020-05-23 …

甲乙丙接力赛跑,甲跑了四分之一,乙接着跑了50米,最后丙跑完全程的三分之一.问:乙跑了全程的几分之 数学 2020-05-23 …

小明,小张两人在400米环形跑道上,都从O点同时向相反的方向跑去,小明每分钟跑200米,小张每分钟 数学 2020-06-03 …

一次越野跑中,当小明跑了1000米时,小刚跑了800米,小明、小刚在此后所跑的路程y(米)与时间t 数学 2020-06-26 …

要让30吨重的舰载机以140节的速度着舰后滑跑90米停止,需要多大的坡度?我是意思是想利用抬升飞机 物理 2020-07-04 …

脱臼也称关节脱位是指构成关节的上下两个骨端发生错误,易发生于肩、肘、下颌及手指关节.脱臼后关节处疼 语文 2020-07-12 …

根据有关情节,在横线处填上相应的内容.(1)作者作品有关情节1:2:刘四爷不同意虎妞的婚事3:4:“ 语文 2020-12-24 …

甲乙两人绕环形跑道同时背向而跑,甲每秒跑6.4米,乙每秒跑7.6米.当他们相遇后,乙继续向前跑,再跑 数学 2020-12-25 …

“冲关”类节目中有这样一个环节,选手遇到一个人造山谷AOB,BC段是长为l=2m的水平跑道,选手需要 物理 2021-01-01 …