跑步后膝盖关节疼
那些小感动问:2020-11-15 14:49:42
跑步后膝盖关节疼怎么办?
那些小感动问:2015-11-15 14:49:42关键词:膝关节疼慢跑怎么解决如何解决
我要回答
我每天晚上吃完饭以后就会去操场跑步十圈,就当作锻炼和减肥,但是今天跑完以后,我就觉得膝盖关节处很疼,想问跑步后膝盖关节疼怎么办?
BT知识网小编解答:
跑步后膝盖关节疼主要是膝盖磨损或者膝盖淤血造成的,所以就需要尽快的镇痛和化瘀活血。首先就应该镇痛,就要采用冰敷的方法治疗,等到疼痛感消失了以后,就要尽快的帮助活血化瘀,所以就可以选择热敷的方法。使用热毛巾和热水袋都是可以的。当然也可以通过一些中医的治疗方法帮助活血,比如按摩、推拿、针灸、艾灸、拔罐等等,在治疗的过程中是不能过多的运动的,应该尽量的多休息。
小编推荐 :
1、膝关节疼痛吃什么药比较好?
你这种情况很有可能是出现了关节炎的原因,所以如果需要治疗的话就需要吃一些止痛药来帮助缓解症状,同时也应该要吃一些消炎药或者是激素类的药物来进行治疗,同时也应该要多注意休息,不要随意的进行走动。同时也有可能是出现了风湿性关节痛的情况,如果是这个情况的话就应该避免在寒冷潮湿的环境里面太久,同时要多穿点衣服和裤子同时祛湿保暖。
...[查看全文]
2、膝盖痛是关节炎吗?
膝盖出现疼痛的原因有很多,不一定是关节炎,膝盖疼痛可能是关节周围的4组韧带损伤,半月板损伤,或者是因为剧烈运动导致撕裂小骨快,滑膜炎,骨质疏松等都是会导致膝盖疼痛的现象,建议你去医院检查下,看下是什么原因引起的膝盖疼,然后再对症进行治疗,膝盖疼痛的朋友日常的生活中一定要注意多休息,不要太疲劳了,注意劳逸结合,不要从事劳力活动,减少对身体的伤害。
...[查看全文]
营养师问答
月经期可以吃绿豆汤吗?
脾栓塞可以有效期几年
怎么才能减肥不反弹?
黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
经常吃猪油好吗
田螺怎么才能去腥味呢
相关问答
膝盖疼是缺钙吗
膝关节疼痛怎么治疗?
膝关节外侧疼痛是怎么回事?
膝关节外侧疼痛到底是怎么回事?
膝关节疼痛吃什么药比较好?
膝盖关节部分无故疼痛是什么原因引起的?
相关文章
膝关节为何会疼痛?13796
下楼梯膝盖疼是怎么回事2919
膝盖弯曲有响声是怎么回事2677
膝关节半月板损伤2955
膝关节疼痛一般可以拔火罐吗12099
膝关节疼痛的原因5048
全部回答
补充歇后语:膝盖上钉掌一 语文 2020-04-12 …
下列关于膝跳反射的叙述,正确的是()①膝跳反射实验中叩击的是被实验者膝盖下方的韧带②膝跳反射的中枢 语文 2020-05-13 …
关于进化方面的问题我想知道为什么马之类的动物都是前膝向前、后膝关节向后,而不是像其它哺乳动物比如我 其他 2020-06-28 …
关于进化方面的问题我想知道为什么马之类的动物都是前膝向前、后膝关节向后,而不是像其它哺乳动物比如我 其他 2020-07-03 …
长期穿高跟鞋对膝盖的危害是走路时增加了膝盖平常所承受的压力,膝盖周围的软骨组织容易损坏,为日后得骨关 语文 2020-11-25 …
膝跳反射的感受器和效应器分别位于()A.膝盖上位韧带、大腿相关肌肉B.膝盖上位韧带、小腿相关肌肉C. 语文 2020-12-07 …
膝跳反射的感受器和效应器分别在[]A.膝盖上位韧带和腓肠肌B.膝盖下位韧带和腓肠肌C.膝盖下位韧带和 语文 2020-12-07 …
膝跳反射的感受器和效应器分别在()A.膝盖上位韧带和腓肠肌B.膝盖下位韧带和腓肠肌C.膝盖下位韧带和 其他 2020-12-07 …
产后脚膝盖痛 人群养生 2021-04-03 …
跑步后右膝盖疼 2021-05-03 …