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跑步后膝盖关节疼

场景/问题/来源

膝关节疼,慢跑,怎么解决,如何解决

那些小感动问：2020-11-15 14:49:42

知识/回答

跑步后膝盖关节疼怎么办？

那些小感动问：2015-11-15 14:49:42关键词：膝关节疼慢跑怎么解决如何解决

我要回答

我每天晚上吃完饭以后就会去操场跑步十圈，就当作锻炼和减肥，但是今天跑完以后，我就觉得膝盖关节处很疼，想问跑步后膝盖关节疼怎么办？

BT知识网小编解答：

跑步后膝盖关节疼主要是膝盖磨损或者膝盖淤血造成的，所以就需要尽快的镇痛和化瘀活血。首先就应该镇痛，就要采用冰敷的方法治疗，等到疼痛感消失了以后，就要尽快的帮助活血化瘀，所以就可以选择热敷的方法。使用热毛巾和热水袋都是可以的。当然也可以通过一些中医的治疗方法帮助活血，比如按摩、推拿、针灸、艾灸、拔罐等等，在治疗的过程中是不能过多的运动的，应该尽量的多休息。

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1、膝关节疼痛吃什么药比较好？

你这种情况很有可能是出现了关节炎的原因，所以如果需要治疗的话就需要吃一些止痛药来帮助缓解症状，同时也应该要吃一些消炎药或者是激素类的药物来进行治疗，同时也应该要多注意休息，不要随意的进行走动。同时也有可能是出现了风湿性关节痛的情况，如果是这个情况的话就应该避免在寒冷潮湿的环境里面太久，同时要多穿点衣服和裤子同时祛湿保暖。

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2、膝盖痛是关节炎吗？

膝盖出现疼痛的原因有很多，不一定是关节炎，膝盖疼痛可能是关节周围的4组韧带损伤，半月板损伤，或者是因为剧烈运动导致撕裂小骨快，滑膜炎，骨质疏松等都是会导致膝盖疼痛的现象，建议你去医院检查下，看下是什么原因引起的膝盖疼，然后再对症进行治疗，膝盖疼痛的朋友日常的生活中一定要注意多休息，不要太疲劳了，注意劳逸结合，不要从事劳力活动，减少对身体的伤害。

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