七种看似健康的好习惯中招没
七种看似健康的好习惯中招没
一些本来正确的习惯，如果其中某一个环节做错了，好习惯也会跟着变糟。BT知识网综合国外多项最新研究结果，总结出几个看似健康的习惯，帮你去伪存真。
1 睡眠不足，周末恶补
研究发现，周末补觉起不到恢复精力的效果，反而会干扰人体生物钟。与其周末长时间睡觉，还不如多散步1小时。
睡眠专家建议，周末应该早点睡觉，并且与平时一样早起。
2 每次洗脸都用清洁用品
美国纽约皮肤病学专家莎莉·李普纳博士表示，对皮肤干燥和皮肤衰老快的人群而言，每次洗脸都用清洁用品会加重症状。
建议最好晚上用清洁用品洗脸，早上只用清水冲洗，然后用毛巾拍干，抹上防晒保湿霜即可。
3 少吃多餐取代一日三餐
美国普渡大学研究发现，与一日六顿少吃多餐相比，每天吃富含瘦肉蛋白的三餐更能减少饥饿感，减肥效果更好。
克利夫兰诊所专家克里斯汀·科克帕特里克博士表示，一日三餐加上少量健康零食还有助于防止低血糖。
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你觉得怎样才算一个健康的人呢？[]A．健康是指有一个强健的体魄，没有疾病B．健康是人体的免疫功能好 语文 2020-05-13 …
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健康是指一种身体上、和方面的良好状态．维持心理健康和良好的，是健康生活的重要内容． 语文 2020-05-13 …
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好好学习似金色的阳光闪耀着灿烂的光芒像雨露滋润着青少年一代健康成长含义快 其他 2020-06-08 …
（2012•聊城二模）下列属于健康状态的是（）A．精力旺盛，一天只睡2-3小时即可B．没病没灾C． 语文 2020-06-22 …