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吃什么减少黑色素

场景/问题/来源

黑色素,怎么吃,功效,作用

那么我放手问：2020-02-27 13:33:25

知识/回答

吃些什么可以减少黑色素啊？

那么我放手问：2015-02-27 13:33:25关键词：黑色素怎么吃功效作用

我要回答

这一个多星期我每天都在加班，脸部保养也没有时间做，结果脸上就出现了一些黑色素，现在抹再多护肤品也消除不了，吃些什么可以减少黑色素啊？

BT知识网小编解答：

长时间在紫外线下，饮食生活部均衡，内分泌不稳定等都会造成黑色素的产生，你这样的明显是生活不规律造成内分泌失调引起的。黑色素的产生对人的脸部有很大的影响，要想消除也是需要一段时间的。一些研究证明吃维生素C是可以在一定程度上阻止黑色素的产生的，可以适量吃些橘子，番茄这样含维生素C较多的食物，要少吃些马铃薯和酱油放的比较多的东西。

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1、黑色素含量高的食物有哪些？

黑色素含量高的食物有很多，黑色素品种的食物有很多的营养价值，给患者的生活带来很大的好处，而且味道也很美味，具有食补，食疗的作用，在生活中黑色素含量高的食物有很多，比如黑豆，黑鱼，泥鳅，海带，发菜，茄子，香菇，海参，墨鱼，田螺，乌龟，甲鱼，黑糯米等等，这些食物可以多吃一些，对身体有很多的好处，身体不适还要多休息，不能太疲劳。养成良好的生活作息很重要。

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2、如何排除体内黑色素比较有效？

去除体内的黑色素最有效的方法是避免食用含有黑色素的食物，比如酱油、醋等，最好多食用具有美白效果的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，同时日常也要注意防止紫外线长时间照射，因为紫外线照射对于身体皮肤的伤害是非常大的，很容易造成黑色素沉淀，体内很容易堆积过多的黑色素，导致黑斑过多，黑痣频繁生长，这是要引起重视的，日常要多喝白开水，帮助体内毒素排除。

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