肠胃感冒吃什么饭菜

场景/问题/来源

肠胃病,饮食,注意事项

肠胃感冒吃什么饭菜

知识/回答

肠胃性感冒在平常非常普遍，这类发烧感冒一般在夏天是多发的病症，大部分肠胃性感冒多是和受凉或是是欠佳的饮食结构有关系的，因此肠胃性感冒是需要引起重视，积极主动的开展医治的，在医治期内肠胃性感冒药需注意饮食搭配，是不可以随意吃的，不留意饮食搭配病况不但会加剧，还会继续给医治提升难度系数。

胃肠感冒吃什么饭食?

1、培养优良的生活方式：少食多餐，饭只吃七份饱。早晨要吃好，午时要吃饱了，夜里要吃少。忌暴食暴饮。

2、变化饮食结构：准时用餐，坐下来用餐不必站起或蹲下。戒吃辛辣食物、煎炸、烟薰食材如烤串等，不要吃偏酸、低温等十分刺激性明显的食材，不喝酒，少饮浓茶水、现磨咖啡等。多吃荤菜和高纤维食物如莴笋、平菇等。

3、积极主动饮食疗法和保健按摩：牛肉、羊肉等湿热食材均有健脾养胃实际效果合适胃寒症状;蒜头杀菌消毒能够协助清除发炎，建议多吃;此外枸杞子、白木耳、大枣、核桃仁都能够零食或入菜。餐后、临睡前能够搓热两手以肚脐眼为管理中心顺时针方向环摩64圈。结束搓热两手推拿小肚子。

养胃的食物

1、小米

养胃，安神助眠

2、冬瓜

冬瓜温性，味甘。

祛毒

冬瓜里边带有有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，具有祛毒功效。保护胃粘膜，

3、西兰花、红萝卜、圆葱、蒜头

养胃食谱

1、甘紫菜南瓜汤

老南瓜100克，甘紫菜10克，虾米皮20克，生鸡蛋1枚，生抽、动物油、米酒、醋、鸡精、芝麻油各适当。

作法

先将甘紫菜小水泡，清洗，生鸡蛋打架碗内搅拌，虾米皮用米酒侵泡，冬瓜削皮、瓤，清洗切片;再将锅纵火上，倒人动物油，烧开后，放人生抽炝锅，加适当的冷水，投入虾米皮、冬瓜块，煮约30分钟，再把甘紫菜资金投入，10分钟后，将搅好的鸡蛋液倒人锅中，加微信好友调料调均匀即成。此汤具备养肝补肾壮阳强身健体之作用。

2、番木瓜鲩鱼身汤

用材

番木瓜1个，鲩鱼身100克。

制作方法

番木瓜去皮切片，鲩鱼身入油镬煎一会儿，加番木瓜及姜片少量，放适度的水，共煮1钟头上下。功能：滋润、助消化。对食积不融、胸腹胀痛有輔助功效。

3、参芪猴头炖乌鸡

用材

猴头菌100克，老母鸡1只(约750克)，黄芩、党参、红枣各10克，生姜片、葱结、绍兴酒、白汤、木薯淀粉各适当。

制作方法

将猴头菌清洗去蒂，肿胀后将菌内残水挤压成型清洁，以除苦涩味，再切割成2mm厚片备用。把老母鸡去头脚，剁格子，放进炖锅内，添加生姜片、葱结、绍兴酒、白汤，上面猴头菌片和浸软清洗的黄芩、党参、红枣，用慢火渐渐地炖，直到肉软烂才行，调料即成。

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