胸大肌怎么锻炼

放肆德溫柔ゝ问：2020-12-23 22:54:31

胸大肌怎么锻炼呢？

放肆德溫柔ゝ问：2015-12-23 22:54:31

我要回答

看到有些健美明星在T恤下边有着发达的胸大肌，感觉非常有男人的味道，我也想锻炼锻炼我的胸大肌。请问，怎么锻炼可以让胸大肌发达呢？

BT知识网小编解答：

如果想锻炼自己的胸大肌，可以采取哑铃卧推的运动方式来锻炼，可以用哑铃平举或者是杠铃平举，可以采取飞鸟式，这样的运动方式，只要能够坚持，就可以让自己的胸大肌变得发达起来。如果不想解除哑铃或杠铃之类的外在工具，也可以采取俯卧撑的方式进行锻炼，坚持就可以让自己的胸大肌等部位得到很好的锻炼。在进行这些同时，还需要进行一些有氧运动，让全身都得到一定的锻炼。

．胸部肌肉分胸大肌和胸小肌，胸大肌收缩使翼下扇，胸小肌收缩使翼扬起．（1）龙骨突的形成有什么意义？ 其他　2020-06-27 …

人在平静时完成呼气动作，呼吸肌和胸廓的变化是（）A.肋间肌舒张，膈肌舒张，胸廓容积缩小B.肋间肌舒 语文　2020-07-02 …

人在平静呼气时，肋骨肌，隔肌和胸廓的变化情况是（）A．肋间肌收缩，隔肌舒张，胸廓增大B．肋间肌收缩 语文　2020-07-02 …

人在平静时完成吸气动作，肋间肌、膈肌和胸廓的变化是（）A．肋间外肌舒张，膈肌收缩，胸廓缩小B．肋间 语文　2020-07-02 …

人在平静呼气时，肋骨肌，隔肌和胸廓的变化情况是（）A.肋间肌收缩，隔肌舒张，胸廓增大B.肋间肌收缩 其他　2020-07-02 …

与平静呼吸有关的肌肉和骨胳是（）A．膈肌、胸肌、肋骨B．肋间肌、胸肌、肋骨、胸椎C．膈肌、肋间外肌 语文　2020-07-02 …

人在平静呼气时，肋骨肌，隔肌和胸廓的变化情况是（）A.肋间肌收缩，隔肌舒张，胸廓增大B.肋间肌收缩 其他　2020-07-02 …

与平静呼吸有关的肌肉和骨胳是（）A、膈肌、胸肌、肋骨B、肋间肌、胸肌、肋骨、胸椎C、膈肌、肋间外肌 语文　2020-07-02 …

胸大肌和胸小肌是鸟类举翼和落翼的动力，关于胸大肌和胸小肌两侧的固着点，以下描述正确的是：A.胸大肌 其他　2020-07-04 …

怎么锻炼胸部肌肉胸部疼痛怎么回事 运动　2021-03-30 …