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新陈代谢不好吃什么

场景/问题/来源

新陈代谢慢,饮食调理,如何调理,注意事项

不浪漫罪名问：2020-04-09 10:50:14

知识/回答

新陈代谢不好吃什么呢？

不浪漫罪名问：2015-04-09 10:50:14关键词：新陈代谢慢饮食调理如何调理注意事项

我要回答

我今年36岁了，体重140斤，我很想减肥，但是我的新陈代谢不好，有时三四天不大便一次。我很想知道，新陈代谢不好吃什么呢？

BT知识网小编解答：

造成新陈代谢不好的原因有很多种，主要原因是因为上火导致的。新陈代谢不好，一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果，饭菜，最好要以清淡为主，不要吃太油腻的东西，不要吃太辣，刺激性的东西，热量很比较高的东西也要少吃。另外一定要注意，不要吃零食，尤其是一些甜食，一定要少吃。除了在饮食上控制以外，要多喝一些水，可以喝一些绿茶，多进行锻炼，都能有效地提高新陈代谢。

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1、新陈代谢慢的原因是什么呢？

从上面讲述的情况中可以看出，造成你新陈代谢慢的主要原因是工作压力大，经常在饭店吃饭导致的。饭店的饭菜一般情况下比较油腻，经常吃一些油腻的东西，再加上工作压力大很容易导致新陈代谢慢。要想提高新陈代谢，最好多吃一些清淡的东西，多吃水果蔬菜，可以适当喝一些绿茶。如果出现上火现象，最好在医生的指导下，用一些去火药。另外，在平时一定要注意多锻炼身体。

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2、新陈代谢慢的表现及一点建议

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新陈代谢这个词我们在生活中常常听到，很多人会很苦恼到底自己的新陈代谢如何?可是却不知道如何正确判断。人体新陈代谢的好坏，影响整个人的身体素质，那么我们如何判断自己的新陈代谢是快是慢呢?下面有一些表现和建议。

1.通俗的说法，如果你吃下去的食物和喝下去得水，很快就排泄出去，说明你的新陈代谢就快，反之就是慢。

2.新陈代谢慢主要表现在每天的排毒量的多少.也就是说上厕所的次数，主要是大便的次数。正常的话，一天一次或两次属于正常。如果周期时间越长说明新陈代谢越慢。这和运动后排汗没关系。冬天怕冷是你的身体内温度低...[查看全文]

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