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面黄肌瘦、有气无力是怎么回事?这样调养可有效缓解

场景/问题/来源
有气无力

面黄肌瘦、有气无力是怎么回事?这样调养可有效缓解

知识/回答

  面黄肌瘦、有气无力,与“心气不足”有关,这样调养可有效缓解

  人们常说的“心气儿”到底指什么

  心是身体最重要的器官之一,管血、管神志,身体外在的形象是通过内在活动来表现的,一个人精神饱满、容光焕发是因为体内脏器功能稳定。心气是指心脏的一切活动,它包括内在功能和身体外在的精神面貌。因此,心气儿对人体是非常重要的,心气儿足,人体是健康的。

  缺少心气的人,身体会衰弱。人的血液畅通,器官的功能稳定,人的身体才能健康。心与人体各器官的功能密切相关,而这些器官又与人类的生存环境、饮食、基因等密切相关。因此养心要从多方面入手,这样才能做一个“心足”的人。

  心气不足则血脉不畅

  心气可以看作是身体内部的元气,也可以看作是身体外部的精神面貌。人若心气不足,心无所主,就会有“心悬”之感,总觉得害怕,精神恍惚。人们由于感受到外界的压力等而消耗体内元气,元气不足则心气不足。

  心气不足,血运受阻,心无保护,就会出现心悬的感觉;人体的各个器官都不能及时得到及时的补充,从而导致神志不清,心慌。人的血液和元气都要循环往复,且两者相互作用,一方不正常,另一方就会出现阻碍,便会气血不畅,心脏也会出现问题。

  静心养气

  心肺功能靠补,当然也要靠养。古代人讲究顺其自然,不能违背自然规律。人的一生大部分时间是在睡眠中度过的,要活动也要休息,日落而息,顺其自然。除了正常的睡眠之外,还会感到疲劳,这是身体发出的信号,告诉人们要休息了。此时,我们可以小睡一会儿,打个盹。对许多白领来说,更应该经常活动筋骨,可以坐在椅子上,身体靠在椅背上,双腿伸直,头后仰,双手向后伸展,这样身体会就会大大放松,瞬间感觉到轻松。

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