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五豆养颜粥

场景/问题/来源

养颜粥,功效,益处

五豆养颜粥

知识/回答

五豆养颜粥便是将大豆，绿豆，紅豆，黑豆，黑米等这种配搭在一起熬料的养生粥，它可以具有非常好的利湿消肿健脾开胃健脾胃的作用，并且还可以协助我们消除肠胃的内毒素，改善肤质。

1、大豆：味甘，性温。入脾、肺、小肠经。补气血健脾胃，理气导滞，益气养血润肺，利湿消肿。

2、绿豆：味甘，性凉。深入人心、肝胆经。清热去火，利湿消肿，健脾开胃健脾胃。

3、黑豆：味甘，性温。入脾、肝胆经。滋阴降火，活血化瘀利湿，滋阴养血乌发，袪风祛毒。

4、赤小豆（赤小豆）：味甘、酸、性温。入脾、肝、膀胱经。利湿消肿，除胀消痞，健脾胃补血补气。《食性本草》觉得其“下水肿，久食瘦子”，来看有减肥瘦身的作用。

5、黑豆：味甘，性温。入脾经。补气补血，运动健身养胃，清目活血化瘀，清肝火润肠通便。泥泞不堪益肾，润肺缓筋。

6、辅材：可适当加花生仁，薏仁米，小米，大枣。

7、相等大豆，绿豆，黑豆，紅豆，花生仁，薏仁米，入侵泡留宿。清洗干净，加黑豆，小米，大枣，充足量的冷水，火灾熬开，转文火熬煮2-3个钟头。

8、Tips：每个原材料抓一把，用22cm火锅满油水熬三个钟头，恰好剩余5寸碗4碗量，两个人吃两餐。黑米很难买到，换为黑豆。

9、豆粥较为难消化吸收，特别是在针对脾胃不好的人。有一个非常好的方法，熬好的粥，立即入多功能料理机粉碎捣烂，针对消化不良的人而言，也可以很好的消化。

10、吃时能加少量老红糖。但不能放糖一起熬煮。

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