如何正确压腿
一点点记忆力问：2020-02-23 14:31:37
如何正确压腿进行锻炼？
一点点记忆力问：2015-02-23 14:31:37
我要回答
自己在家里开展锻炼身体，一些简易体育运动我游刃有余，可是我肌腱非常的不太好，劈叉姿势并不是很清晰，我想如何正确身心健康的劈叉开展锻练？
BT知识网网编解释：劈叉是一种十分简单易学的锻炼身体方法，有利于锻练大腿肌肉，提高脚部魅力。可是，劈叉的方式大家都并不是很清晰，不适当的劈叉方式非常容易使脚部遭受比较严重损害，极有可能产生风险。劈叉最需要留意的是，一开始的情况下劈叉的高宽比不可以超出45度，由于你不常常锻练，需要逐渐调节脚部肌腱的运动量。劈叉不可以只注重高宽比，而不在意劈叉的品质，那样做是沒有用途的，还会继续让脚部负伤。
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