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孕妇能平躺着睡觉吗

场景/问题/来源

平躺睡觉,孕期,作用,注意事项

放肆的愛恨问：2020-02-24 14:11:22

知识/回答

我现在是孕妇能平躺着睡觉吗？

放肆的愛恨问：2015-02-24 14:11:22关键词：平躺睡觉孕期作用注意事项

我要回答

我现在怀孕已经四个多月了，肚子也开始大起来了，我以前的时候都是平躺着睡觉的，自从怀孕之后就换着办法睡觉，继续平躺着睡觉好吗？

BT知识网小编解答：

怀孕时期最好是不要一直使用一种睡姿，这样的话会让母体比较的累，而且就是对胎儿的发育情况也是非常的不利的，在随着母体的肚子越来越大的时候应该是多采用侧卧的方式进行睡觉，以防出现腰酸的情况，而且侧卧的方式睡觉的话对胎儿的心脏的发育是比较有利的，自己平时的时候也是需要适当的进行运动的，这样可以帮助生产的时候少一些痛苦，也要注意营养的补充。

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在孕妇怀孕早期，也就是前三个月的时候，是可以选择随意的睡觉方式的，因为此时胎儿还在盆腔内，不会受到外力的影响，只要孕妇感到舒适即可。但是在怀孕中后期，也就是四个月到生产之时，都建议用左侧卧位的睡觉方式。如果继续平躺的话，会让子宫对于主动脉产生过重的压迫，导致血液循环不通，可能会影响到对胎儿的供血和供养情况。

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2、平躺睡觉瘦肚子吗？

如果只是单纯的平躺是不可以瘦肚子的，因为只有脂肪燃烧才能够减肥，而燃烧脂肪的主要方法是进行运动，如果每天平躺的时候可以按摩腹部的话是可以减肚子的。其实生活中能够帮助人们减肥的运动方法还有很多，比如说，可以通过跑步、爬楼梯、游泳等，这些运动属于全身性的运动，不仅能够瘦肚子同时还可以减少其他部位的赘肉，今年运动饮食上也要注意，不能暴饮暴食。

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