早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎样快速瘦身最有效

场景/问题/来源

快速瘦身,怎么瘦,如何瘦,怎么减

酒精的温度问：2020-11-15 00:49:02

知识/回答

怎样快速瘦身最有效呢？

酒精的温度问：2015-11-15 00:49:02关键词：快速瘦身怎么瘦如何瘦怎么减

我要回答

还有半年我就要结婚了，我就想在结婚的时候穿我之前挑选的一套性感婚纱，请问，有什么方法能够有效快速瘦身成功呢？

BT知识网小编解答：

想要快速瘦身成功，那么就应该讲究一些技巧。在生活中，吃肉的时候要挑剔一些，要选择精瘦的部分来吃，肥肉以及皮层部分要丢掉不吃，这样就可以减少脂肪的摄入。吃菜的时候，最好不要拿菜汁来拌饭，特别是已经勾芡的菜汁，当中含有很多油脂，很容易长胖。做菜的时候，烹饪方法很重要，最好是清蒸、凉拌，而不是要用油炸、油煎。这些技巧都掌握了之后，就可以让你快速瘦身成功。

小编推荐 :

1、怎样快速减掉肚子好呢？

想要减掉肚子上的赘肉的话，一定要注意控制平时的饮食，建议少吃多餐，每餐不能吃的太饱，平时可以在饿的时候吃些水果和蔬菜，能补充维生素的同时还能增加饱腹感，避免吃太多其他的高热量的食物，还有记得少吃辛辣刺激油腻性的食物。另外还可以做些腹部运动，比如腹部按摩、仰卧起坐等，可以有效的燃烧肚子上多余的脂肪，坐着或者站着的时候可以做些吸气运动，可以塑造身形，从而减掉小肚子。

...[查看全文]

2、如何快速清肠减肥比较好呢？

很多肥胖的人，都是因为饮食不忌讳导致的。尤其是平时在饮食的时候不注意，多吃了一些油腻不好消化的食物了，加上平时不及时的运动，导致胃肠内部的食物残渣不能及时的排除体外，肠道堵塞引起的肥胖。平时只要彻底的清肠治疗，就能达到减肥的效果的。这就需要平时在饮食的时候尽量的少吃油腻的食物，多吃清淡的维生素多的食物，尤其是多喝一些绿茶减肥效果比较好。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢