早教吧百科知识频道 --> 人群养生 -->女人 -->

含碱性的食物和水果

场景/问题/来源

碱性食物,碱性水果,碱性食物种类

含碱性的食物和水果

知识/回答

我们中国人的饮食结构多是以酸性水果主导的，而要想人体做到最好是情况得话就务必使人体维持酸碱，因此生活起居中应当多补充碱性食品，那麼问题来啦，日常生活普遍的碱性食品和水果有哪些呢？

1.蔬菜碱性蔬菜关键有：朝天椒、甘蓝菜、莴笋、西兰花、油菜子、白菜、青菜、花菜、荠荠菜、芥蓝菜、苋菜、春笋、圆葱、青笋、莴笋、箩卜、红萝卜、藕、百合花、地瓜、马铃薯、淮山药、东瓜、黄瓜、丝瓜、茄子、冬瓜、番茄、四季豆、四季豆等。

2.水果种类

绝大多数新鲜水果都归属于偏碱，关键有：草莓苗、梨、甜瓜、哈密瓜、甘庶、青柠檬、桔子、橘子、苹果、菠萝蜜、梅、红提、杏、桃、大樱桃、干桂圆、大枣、山楂果、石榴、干桂圆、杨梅酒、荔技、荸荠、桑葚子、番木瓜、哈蜜瓜、弥猴桃等。

3.饮料类

碱性饮料有：茶、红酒、豆桨、牛乳、纯蜂蜜、现榨果汁、纯净水、低糖咖啡。

4.菌类

偏碱菌类有：菌类、平菇、金针蘑、香菇、草菇、猴头菇、木耳、白木耳。

海菜类：海带丝、海菜、藻类、珊瑚草。

与含碱性的食物和水果...相似的小知识：