高血糖病人可以吃哪些水果

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高血糖病人可以吃哪些水果

知识/回答

可能我们很多人对于高血糖的情况还不是很了解，一些老年人经常容易出现类似的问题，可能会给我们自身带来头晕头疼的情况，日常可以多吃一些橘子桂圆等水果可以帮助我们达到一个非常不错的降血糖的效果，日常少吃一些膨化食品，简述一下高血糖病人可以吃哪些水果吧。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

以上介绍的高血压病人可以吃哪些水果的内容是一些非常不错的食疗方法，大家都可以采用以上的方法去进行治疗，尽量不要采用药物治疗方法，否则可能会给我们自身带来很大的负面儿作用，可能会导致我们之间出现神经衰弱的问题。

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