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喝茶睡不着觉怎么办

场景/问题/来源

睡不着觉,饮茶,怎么解决,如何处理

單蒓的ㄝ亽╰问：2020-04-22 23:18:01

知识/回答

喝茶晚上睡不着觉怎么办啊？

單蒓的ㄝ亽╰问：2015-04-22 23:18:01关键词：睡不着觉饮茶怎么解决如何处理

我要回答

我有的时候晚上喜欢喝些茶，这慢慢地都形成一种习惯了。可是我喝了茶之后就会辗转反侧地睡不着觉。喝茶晚上睡不着觉怎么办啊？

BT知识网小编解答：

喝茶睡不着觉是因为茶叶当中有一种叫做咖啡因的物质，它对人体有着提神醒脑的功能。建议你尽量不要在晚上喝茶，因为这会使我们失眠。可是如果你在晚上非常想喝茶的话，那么我建议你尽量喝一些清淡的茶，因为清淡的茶水当中含有的咖啡因成分会比较地少，能够有效地帮助你降低失眠状况出现的几率。或者是你可以饮用一些花茶来代替。因为花茶之中含有的咖啡因比较少，不会对你的睡眠造成一定程度的影响。

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