每天喝多少牛奶合适

〈烂漫的苦恼问：2020-04-09 11:40:02

每天喝多少牛奶合适对身体好呢？

〈烂漫的苦恼问：2015-04-09 11:40:02

我要回答

以前我早晨全是不想吃饭的，可是近期觉得我的身体不适了，乃至是有点儿营养不良的模样，一直全是想喝纯牛奶的，不清楚喝是多少适合呢？

BT知识网网编解释：牛乳中带有的蛋白和各种各样碳水化合物的成分是比较多的，非常是针对一些体质差，乃至是虚寒体质的人而言，更合适服用。由于牛乳自身是一种温性食物，是一种非常好的健康养生食品，早晨能够 喝一些牛乳有利于身心健康，有利于提高人体抵抗能力。平常喝纯牛奶时要留意不必空肚喝，平常喝一杯的量便会对身体好，适度加些维生素多的食材会更好。

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