哪些食物含维生素d高

我沒那麼帥问：2020-06-04 17:38:42

哪些常见的食物含维生素d高

我沒那麼帥问：2015-06-04 17:38:42

我要回答

我们的孩子早已5岁了，睡觉经常会盗汗，牙也有比较严重的蛀牙，医师讲是缺乏维生素d,因此想要知道什么食物维他命d成分高？

BT知识网网编解释：少年儿童在成长阶段中通常缺乏维生素d，进而引起一些病症，维他命d最关键的作用是推动身体对钙的消化吸收。因此少年儿童补充维他命d是不可或缺的，关键肉类食品有：鱼油、海鱼有哪些、猪瘦肉、金枪鱼、牛肝菌、三文鱼等，蔬菜关键有：西兰花、红萝卜、辣椒、扁豆等，蛋类食品的维他命d成分也较为高，说生鸡蛋，维他命d关键集中化在鸡蛋黄中，假如长期性无法得到改进，能够在医师的具体指导下服食一些维他命d药品。

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