选择合适你的大枣养生食疗方
选择合适你的大枣养生食疗方
一天三颗枣，青春年少绝不老，日食干红枣，远超灵芝草，各种各样有关红枣健康养生的叫法数不胜数，大伙儿也都认同，可是怎样服用才可以较大水平的充分发挥红枣的滋补作用呢？每一个人都身体情况不一样，假如都采用红枣来健康养生得话，如何区分服用呢？今日教大伙儿红枣健康养生的祖传秘方。
中老年脾胃虚寒，有食欲不佳，消化不良，体倦困乏，大便溏泄等病症者，用红枣10枚，淮山药10克，莲籽10克，稻米100克，有健脾补血脾，滋阴养血运动健身的作用。
服食方式：将红枣、淮山药及莲籽清洗与稻米同煮为粥，早中晚服用。
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