不失眠但多梦怎么办

忧蓝、似残梦问：2020-11-15 00:21:08

不失眠但是多梦怎么办？

忧蓝、似残梦问：2015-11-15 00:21:08

我要回答

我近期夜里睡觉的时候，就一直做梦，一晚上全是在作梦，但是许多 早上起来都是忘掉，我还沒有失眠，但是便是睡觉多梦。这一应该怎么办？

BT知识网网编解释：

梦是一个很一切正常的生理现象，每一个人到睡觉的时候，都是觉得出現作梦的状况。作梦是和睡眠质量深层時间有关系的，假如长期性处在浅睡眠得话，睡眠是会遭受影响的。梦多是一个生理现象，无需太在乎了。这个是没什么问题的，可是如果是失眠造成的梦多得话，那麼就一定要好好地的调养了，梦多的人平时可以吃一些促进睡眠的食材，香蕉和牛奶能够 适度的多吃一些，能够 具有安神助眠，镇定的功效，对梦多医治有协助。

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