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哪些食物容易发胖

场景/问题/来源

发胖,哪些食物,怎么办

守侯问：2020-01-12 11:07:19

知识/回答

哪些食物吃了容易发胖？

守侯问：2015-01-12 11:07:19关键词：发胖哪些食物怎么办

我要回答

前几日我不久称了休重，早已超出120斤了，做为一个追求美丽的女孩，非常想瘦下来，可是不清楚什么食物吃完非常容易长胖？

BT知识网网编解释：

假如你要想减肥瘦身，高热量食物和人体脂肪高的食材一定不可以多吃。吃荤最好是挑选猪瘦肉或是是鱼类。煎炸类的食物卡路里和人体脂肪都很高，吃完非常非常容易长胖，并且有一些物质对人体也不太好，那样的食材尽可能不必吃。也有一些零食，好像朱古力，糖块，葵瓜子这类的，吃完也非常非常容易长胖。要想减肥瘦身，能够多吃一些口味淡好消化吸收的食材，蔬菜水果最好是多吃些相互配合着锻练，迅速便会瘦的。

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1、牛油果吃了多了会发胖吗？

你好，牛油果是很好的营养食物，它确实含有很多的脂肪，但是不用担心，它的脂肪是不饱和的脂肪，可以很好的帮助身体代谢，还有有饱胀的感觉。因此你不用担心，还是对身体有很多的好处的。但是话说回来，你要是用它当饭吃，天天吃那也是有发胖的危险的，任何食物都要适量的食用，吃的太多都会造成身体的负担，营养过剩也不是什么好事，同样会影响健康的。

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2、吃面包容易长胖吗？

经常食用含有淀粉量比较少的一些面包，比如高纤维的全麦面包等，一般是不会引起发胖的。面包中的脂肪含量相对较低，还含有一定量的纤维，而且食用面包之后不容易出现饥饿感，所以在一定程度上来说有助于控制体重的上升，对于减肥瘦身有很好的效果。但是如果喜欢在面包上面加一些人造奶油或者奶酪等物质，就会摄入过多的糖类，是很容易让人变胖的。

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