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15岁女生如何减肥

场景/问题/来源

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恋上ㄋ孤独问：2020-12-03 23:12:53

知识/回答

15岁的女生如何减肥呢？

恋上ㄋ孤独问：2015-12-03 23:12:53关键词：减肥女孩怎么减怎么瘦

我要回答

我女儿虽然现在才十五岁，但是她比我还要重，我想让她减肥，不知道这个年纪的孩子怎么减肥不损害身体健康呢？

BT知识网小编解答：

对于未成年人来说身体过于肥胖也是不正常的一种现象，长期下去会降低孩子的抵抗力和免疫力，那么对于15岁的孩子来说，怎么减肥是健康的呢？其实方法很简单，在运动的痛搭配合理的饮食护理。平时在闲暇时间可以让孩子进行跑步、骑自行车等运动，这些运动不仅能燃烧孩子的脂肪，同时还能强身健体；而在饮食上以清淡的为主，切记不能大鱼大肉，但是还有注意的是饮食应该荤素搭配合理。

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益生菌粉的种类是很多的，大部分的菌群就是帮助调理肠胃功能，进入到胃部以后，能够有效促进肠胃蠕动，帮助食物的营养消化吸收，但也是属于美容养颜减肥的最好选择。如果想要彻底减肥的话，不行要控制饮食，而且每天还要锻炼身体，益生菌是属于一种保健品，并不属于药品，所以每天都喝的话，对于人体几乎没有副作用，还能调理肠胃功能，对各个器官都很好。

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坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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