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上班族的减肥方法

场景/问题/来源

上班族,怎么减肥,如何减肥,瘦身

跟妳去巴黎。问：2020-12-18 14:15:26

知识/回答

上班族的减肥方法是什么呢？

跟妳去巴黎。问：2015-12-18 14:15:26关键词：上班族怎么减肥如何减肥瘦身

我要回答

我是一个上班族，每天都都是坐着工作，现在身材变得很不好，我都感觉有点自卑了，想知道上班族的减肥方法是什么呢？要怎么减肥呢？

BT知识网小编解答：

上班族减肥的方法还是有很多，每天只要适当的运动，就可以起到很好的瘦身效果，上班族减肥你可以通过练习瑜伽，或者是进行一些小运动来瘦身。你可以进行仰卧起坐，举哑铃，甚至是俯卧撑进行瘦身效果是最好的，如果空间不大的话，那么建议是采用举哑铃的方法来瘦身，你可以每天都坚做200-300个，如果一开始运动的话，那么是建议按照自己身体的需求来减肥，减肥期间饮食也要注意，尽量不要吃太过油腻，高热量的食物，

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