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脸部肌肉松弛怎么办

场景/问题/来源

肌肉松弛,面部下垂,怎么缓解,怎么解决

搁浅得、时光问：2020-11-16 00:14:56

知识/回答

脸部肌肉松弛怎么办好啊？

搁浅得、时光问：2015-11-16 00:14:56关键词：肌肉松弛面部下垂怎么缓解怎么解决

我要回答

我发现自己现在年纪越来越大了，皮肤倒不是非常的差，但是让我最为困扰的就是觉得自己脸部肌肉下垂，看起来很松弛，脸部肌肉松弛怎么办才好呢？

BT知识网小编解答：

脸部肌肉松弛是很多上了年纪的中年女性经常会有的一大困扰，如果脸上肌肉看起来比较松弛的话，首先就会看起来很老年化，想要缓解面部肌肉松弛的方法其实有很多，最快速也最有效的，就是去医院做整形美容。如果不想去医院的话，建议平时可以多嚼口香糖，多嚼口香糖可以让面部肌肉更加紧实，起到一定锻炼的效果。还有一种锻炼方法，是先把牙齿自然的咬合处，然后有节奏的发出，英文字母V到P的读音。

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1、如何使肌肉松弛呢

一般可以使肌肉松弛的方法有很多种，可以适当的对肌肉进行拉伸做一些拉伸的动作，最主要以静态的拉伸为主要的方法，但是对于肌肉的拉伸我们一定要，征询循序渐进的原则，有一些力量的训练，你要根据自身的身体状况来决定，运动过度很容易引起肌肉的紧张和酸痛，这时候在做肌肉的拉伸动作，只能起到一定的缓解作用，所以我们在运动之前，应该试图让肌肉松弛下来，多做一些拉伸的动作比较好。

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2、全身肌肉松弛怎么办比较好呢？

可能是平时没有注意身体锻炼，早上起来应该进行慢跑，之后吃过饭，再适当地进行运动。肌肉松弛可能和锻炼有关系，也可能和脾胃虚弱有关。可以去医院检查，然后采取针对性治疗方式，同时可以吃点食物调理身体肌肉问题，如，大白菜花椰菜，大头菜，青萝卜，小白菜等多种食物补充，适当的补充身体内钙质，但是需要控制量，过量的话还是会对身体有伤害的，锻炼是最主要的缓解方式。

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