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冬季应该吃什么菜

场景/问题/来源

菜肴,冬天,饮食调理,营养饮食

繁华、流年印问：2020-11-08 22:05:23

知识/回答

冬季到底应该吃什么菜？

繁华、流年印问：2015-11-08 22:05:23关键词：菜肴冬天饮食调理营养饮食

我要回答

我一直都想要拥有一个健康的身体，所以现在我对于饮食非常注意。最近天气冷下来了，我想着更换下菜谱。冬季应该吃什么菜啊？

BT知识网小编解答：

饮食对于人体健康是有很大的帮助的，因此选择合适的食物能够起到良好的促进健康的作用。在冬天的时候可以考虑适当多吃一些西红柿。因为西红柿具有一定的清理血液垃圾的效果，在冬天的时候吃一些西红柿可以帮助人体排毒。而且西红柿对于放松神经、缓解压力也有一定的效果。除此之外，还可以适当吃一些小白菜，因为小白菜当中的钙含量比较丰富，可以帮助舒缓神经。

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1、冬天有什么好吃的菜肴？

冬季天气寒冷，自然界万物开始阴盛阳衰，万物都在潜藏阳气，以待来年春天的升发。所以冬季是最佳进补的时节，我们可要好好把握住这个进补黄金期，那么冬季进补吃什么好呢？当然，自然界的万物都是应季节而生的，所冬天也有冬天专属的菜肴。比较推荐绿豆芽，芹菜，莴笋，胡萝卜，可以煮一顿火锅，加上小白菜，牛肉，羊肉，简直完美了，大家赶紧去试试吧，可以驱寒气养胃。

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2、美味菜肴的做法有哪些？

美味菜肴的做法是多种多样的，具体的种类需要根据个人的喜好进行选择，不过色香味俱全的菜肴都要经过多种程序，调味品和辅助材料的选择要做到全面，一般干辣椒、八角等都是必需的，只有加入适量才能使炒出的菜够味。在日常中要经常更换蔬菜的种类，以保证维生素和矿物质的摄取均衡充分，还可以帮助降低血液的粘稠度，对身体健康有很大的维持作用。

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