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游泳减手臂

场景/问题/来源

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想念的姿态问：2020-11-02 21:54:46

知识/回答

游泳能减手臂吗？

想念的姿态问：2015-11-02 21:54:46关键词：游泳怎么减瘦手臂怎么瘦

我要回答

我很想减手臂内侧的肉肉，可是尝试了很多方法，屡屡都不成功，但是我有一个朋友爱好游泳，经常去游泳馆，最近我看她的手臂好像比以前更瘦了，所以我想问游泳真的能减手臂嘛？

BT知识网小编解答：

相信很多人都喜欢游泳，不光是喜欢它的凉爽，更是觉得它减肥的功效特别显著。游泳的整个过程都是在水中进行的，它的原理是借助水中的漂浮力和游泳者肢体向前的力量是游泳者向前游动，这一运动可以增强人的心肌耗氧量，加大运动幅度，是肥胖者更容易减肥，他消耗的能量比其他运动要多得多，不光可以减肥，还能塑形，也就是可以减去我们四肢多余的肉肉，所以游泳是保持体型的最有效的方法。

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五天以后比较好，因为在经期附近的时候身体的抵抗的力还是特别差的，这时候去特别容易感冒或者引起其他问题。第二个就是容易造成感染，泳池里面的细菌也是非常的多，在游泳的时候顺着进入到阴道里面去，这个时候又在经期过去没有多久，感染的机率相对较大，所以这个时候适不适合去的，并且这段时间本身体寒，遇到谁特别容易抽经，造成安全事故。

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2、怎么做才可以减掉游泳圈？

要想成功的减掉游泳圈，就需要饮食和运动相结合，在平时要注意多运动，尤其是在空闲的时候转转呼啦圈，这样可以加快腹部脂肪的消耗，对成功减掉游泳圈是很有帮助的。除此之外我们在日常生活中也可以跳跳绳，扭扭腰，做做瑜伽，对燃烧腹部的脂肪都是很有帮助的。在饮食上要注意少吃一些含脂肪比较多的食物，多吃蔬菜和水果，坚持下来就可以成功减掉游泳圈。

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