腰间盘突出可以打球吗
腰间盘突出可以打球吗
腰间盘突出也是一种疾病,很多患者在医生的指导下,知道了自己到底合适什么样的治疗方式,而这个时候也有很多医生建议我们平时多锻炼锻炼,腰间盘突出是需要锻炼的,但是不是什么运动都时候腰间盘突出患者做,如果做的方式方法不对的话,那么对肌肉还有可能会出现很大的伤害,腰间突出患者可以打球吗?
腰椎间盘突出不建议打球。
有腰椎间盘突出的病人,不建议做剧烈运动,如爬山,打篮球,瑜伽,骑车,游泳等。以上剧烈运动还是不做为好。
颈(腰)椎间盘突出是一个顽固的疾病,想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的,无论是保守治疗,还是非保守治疗,目的都是为了减轻症状。
椎间盘突出不是由于免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,合理进行运动锻炼,禁止剧烈运动。
注意事项:
1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位,背部保持挺直,头部略微前倾。
2、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走,或每隔一个小时做些简单的伸展运动,1~2分钟即可。
3、调整合理的睡眠姿势,选择合适的枕头。
4、工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西。
5、平时注意颈腰部保暖,避寒保暖,戒烟控酒。
6、可以适当补钙。
7、宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
其实能不能打球是需要看自己选择的球类运动到底是什么,如果是轻微的球类运动,那么就可以运动,但是如果这样的球类运动太劳累了,对身体不利,这样的运动就会适得其反,大家在选择运动的时候最好是选择最合适自己的,比如说打打羽毛球,这样可以解闷,还可以治病。
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