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什么主食热量最低

场景/问题/来源

食物减肥,低热量食物,饮食调理,吃什么

先森_俄耐沵问：2020-04-28 15:00:13

知识/回答

减肥的时候吃什么主食热量最低？

先森_俄耐沵问：2015-04-28 15:00:13关键词：食物减肥低热量食物饮食调理吃什么

我要回答

我现在正在处于减肥的阶段中，然后但是我在节食减肥的时候，有时候常常都会胃痛的情况很严重，所以请问什么减肥热量什么比较少？

BT知识网小编解答：

在减肥的时候还是要吃一些主食的，否则会对于肠胃造成一些严重的损伤，尤其是如果长期不吃饭，会导致胃部疼痛，胃炎甚至胃溃疡的情况的出现，其实吃的时候热量不是最主要的，还是建议要控制好饮食的多少，总体摄入的热量大小，可以选择吃一些馒头，红薯，等膳食纤维丰富的食物，可以增加饱腹感，并且有助于纤维素的增加，以及以食物蔬菜为主。

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