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冬天吃什么食物减肥

场景/问题/来源

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冬天吃什么食物减肥

知识/回答

瞬间又要来到雪花纷飞的冬天了，在冬季每个人都衣着很厚棉服，因此就算是身型肥胖症别人也没法看得出。可是一旦脱去棉服，肥胖症的身型尽展出去，十分难堪，这般来看，冬季还要适度减肥瘦身才好。冬天减肥哪些食物最好是呢?

醋

多吃些醋，醋里有酸碱性的物质，能阻拦木薯淀粉的消化吸收，进而降低了每一次摄取的发热量。不需要过多，每顿饭一勺就可以，会给你怎么吃都不胖哦。

多吃些水焯的绿叶子蔬菜

之前总喜爱爆炒蔬菜吃，那样即容易上火发热量又高。改成水焯后，低油又少盐，发热量降低了，会给你愈来愈身心健康哦。

多吃些豆类食品

豆类食品一直就是我最喜欢的食物，没有之一。大家都知道，豆类食品带有丰富多彩的蛋白，还能给你感觉有饱腹感。营养成分而又能帮你降低木薯淀粉的摄取，是最好的减肥瘦身食品。

多吃些西红柿

西红柿真的是个很怪异的食品，由于既能够当新鲜水果，也可作为蔬菜水果。西红柿中带有丰富多彩的阿拉伯胶等食物纤维，令人有饱腹感。并且番茄的热量低，没什么糖份。减肥瘦身，如何可能少得了它呢?

朝天椒

朝天椒一直并不是我很喜欢的食品，可是毫无疑问它是最好是的减肥瘦身食品。朝天椒中带有的辣椒素能加快基础代谢，降低人体脂肪的沉积。可是切勿，不能过多胃口。

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