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如何有效戒烟

场景/问题/来源

戒烟,有效,方法

一季、又一寂问：2020-01-15 13:39:45

知识/回答

怎样有效戒烟不复发？

一季、又一寂问：2015-01-15 13:39:45关键词：戒烟有效方法

我要回答

我老公平时的烟瘾来巨大，一根接一根，因此身患咽喉病，一直说戒烟戒酒戒烟戒酒都难戒，因此我觉得我想问一下怎样合理的戒烟戒酒？怎么才可以不发作？

BT知识网网编解释：

小编您好，我还在三年前便是一个杰出烟迷，如今我已经戒烟戒酒3年了，刚开始一周会非常不舒服，心神不安，情绪也很心浮气躁，总觉得有哪些事儿沒有做了一样，这个时候一定要憋住，能够多吃些泡泡糖，迁移一下专注力，当已过两个星期后，平常牙上的烟渍就刚开始渐渐地没了，来到中饭后，觉得非常的饿，因此才戒烟戒酒，休重都是有所增加，这一全过程是很痛楚的，因此建议你丈夫一定要持续的暗示着自身：“我一定能戒除，烟抽了伤害身心健康”。

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2、如何才能戒烟，有什么小妙招？

对于有烟瘾的人来说戒烟是一件很困难的时候，当你决定戒烟的时候你就应该对自己要严格苛刻，如在卧室，客厅不能抽烟，抽烟就会影响到家人，这样对你戒烟应该有点好处！

如果实在不行，看到别人抽烟的时候转移注意力，或者身上装点口香糖。

BT知识网小编解答：对于有烟瘾的人来说，戒烟是一件很困难的事情，当你决定戒烟的时候，你对自己要严格要求，比如在卧室，客厅不能吸烟，吸烟会影响到家人，这样对你戒烟是有好处的！如果实在不行，当别人抽烟的时候就转移注意力，或者在身上装口香糖。...[查看全文]

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