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吃什么抵抗力强

场景/问题/来源

提高抵抗力,抵抗力差,怎么吃,如何吃

一直很安静╮问：2020-05-07 13:39:37

知识/回答

吃什么东西可以加强抵抗力

一直很安静╮问：2015-05-07 13:39:37关键词：提高抵抗力抵抗力差怎么吃如何吃

我要回答

身体抵抗能力不好，每次一有气候变化的时候就会感冒发烧，想请教一下，应该吃些什么才能提高抵抗力，增强抵抗力呢？

BT知识网小编解答：

要想提高自己的抵抗力应该从日常的饮食着手，首先应该多吃一些蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含丰富的维生素，抵抗力不好就应该多吃一些水果和蔬菜，白菜、芹菜、苹果、西红柿等等都是很好的选择。其次，可以根据自身的情况服用一些补品，例如可以食用一些燕窝或是人参来提高抵抗力，但是服用这些一定要注意用量，切不可过量。最后，应该多喝一些鸡汤和骨头汤，也可以增强抵抗力。

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