清血脂的食物

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血脂,清血脂,清血脂的食物

忧蓝、似残梦问：2020-01-08 17:28:42

知识/回答

清血脂吃什么食物

忧蓝、似残梦问：2015-01-08 17:28:42关键词：血脂清血脂清血脂的食物

我要回答

依次2次到医院门诊做检查，发觉胆固醇成分和甘油三酯的成分提高，医生说是我高脂血症，让我还在饮食搭配中有留意，另外吃有利于清血糖的食材，平时也要留意适度的健身运动，非常是要我多散散步，因为我对清血糖的食材不了解，盲目跟风吃又担忧不好身心健康，因此我想问了解血糖哪些食物

BT知识网网编解释：

高血脂病人的一般是因为各种各样原因导致的血液不清理，粘稠，随后造成商品流通不畅顺。因此清血糖的食材应当具备清除血液中废弃物的特性，另外能非常好对高血脂的发病原因具有抑止的功效。

而燕麦片、小青柑、莴笋、黑豆的营养元素在和身体中合后通常能立即，或间接性的具有抑止造成高血脂的一些病症，另外能推动血液的循环系统，从而消除身体残余废弃物的功效。此外，高血脂病人在生活起居中也要留意多喝水、多吃新鲜水果。杜绝动物内脏等可能导致血糖浓度值高的食材。

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血脂高的人是可以喝酸奶的，酸奶中含有相当丰富的营养价值，酸奶是可以促进肠胃的蠕动，是可以促进消化的，对身体是有很多好处的。所以说血脂高的人可以喝酸奶。饮食要均衡，多样化，除了吃粗粮等均衡的食物之外，还要多吃一些绿色蔬菜，水果和其他食物也要适当吃一些，如羊肉、牛奶、豆制品、洋葱、鸡蛋、瘦肉、鱼等，也要多吃一些黑木耳、山楂等，有助于降低血脂，加强锻炼。...[查看全文]

2、血脂高引起头晕怎么办？

能引起头晕的原因有很多，比如低血糖，高血压，特别是针对上班族，就是一般的颈椎疼痛也会引起头晕。如果你是本来就血脂偏高是会引起头晕的，最有效的方法是控制自己的饮食，药物仅仅只是辅助治疗。

平时尽量少吃脂肪类食物，含油量高的尽量少食用，另外也要适当减少糖类的摄入，因为引起头晕的原因有很多，所以还是建议先去医院检查病原，然后再对症下药。

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